jcy 发表于 2012-5-14 19:25:56

学习学习~~~{:soso_e100:}

耶尔宏尚 发表于 2012-5-15 01:42:03

打小筋短，有的熬了，慢慢练习。

ljsh74117 发表于 2012-12-31 11:20:04

单盘多久都没事。慢慢来，一般半年上双盘就不错了

净寐 发表于 2013-1-14 13:25:45

原来我一直是散盘= =

uha9pcg 发表于 2013-1-29 17:41:54

很好啊.谢谢楼主啊











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vdisk.cn/wbkogckvdisk.cn/twunbeb

st219 发表于 2013-2-4 10:21:22

－熊猫 发表于 2011-8-16 19:54
这…楼主能做到双盘么
能坚持多久？

熊猫，太极后期站桩后也是需要打坐静心的……

快乐的小鱼 发表于 2015-6-27 00:00:46

很好的分享。

曹熙淳 发表于 2016-1-23 00:24:53

腿粗了也双盘不了。呜呜
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查看完整版本: 关于打坐的姿势及须知。。。【有图有真相】